Cours de yoga avec Sukha Yoga nomade

Yoga
fitness

Salle de motricité de l'école communale, Chemin de la Cascade de la Lance, 04370 Colmars

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Durante le mie sedute, vi suggerisco di rimanere in voi stessi, ascoltando il vostro respiro, il più vicino possibile alle vostre sensazioni corporee.

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La pratica delle posture metterà in movimento tutti i muscoli e le cellule del corpo. La sequenza di posture vi aiuterà a sviluppare le radici, la forza, il tono, la flessibilità e il senso di propriocezione. E sarà sempre la ricerca di un equilibrio tra sforzo e comfort (Sukha, in sanscrito) a guidare la nostra pratica, in altre parole il giusto sforzo, non la ricerca di prodezze fisiche!
Principianti o meno, ognuno potrà trovare la propria strada... dolcemente.
Non vediamo l'ora di darvi...